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教您如何做:摩耳根胜过服人参 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-14 03:05:06 阅读:

  俗话说,“摩耳根胜过服人参”。中医认为,耳部有许多穴位与肾脏相关,经常按摩可起到保护听力、健肾养身、延长寿命的作用,具体方法如下:

教您如何做:摩耳根胜过服人参

  揉耳廓 将两手掌搓热,用掌心对准耳廓轻轻揉搓,先上下揉,再前后揉,直到耳部发红发热为止。

  拉耳垂 用拇指和食指捏住两耳垂,轻轻牵拉,先上下牵拉50下,再前后牵拉50下。

  钻耳孔 两手的小手指分别插入两外耳道,轻轻地前后旋转,像钻头钻东西一样,连续钻50下。

  按耳屏 两手食指按压住耳孔前面的耳屏,一按一松,利用外界气体的一进一出按摩鼓膜,连续按压50下。

  推耳背 两手四指并拢,托住耳后,轻轻向前推,使耳廓盖住耳孔,然后松开,重复50下。

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