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痛经怎么办 中医教你调理 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-10 02:25:31 阅读:

  说到经期痛经问题,女性朋友们应该会有共鸣的,因为大部分女性朋友都会出现痛经,经期不正常等现象,那么要怎么办呢?接下来就给大家推荐一下中医的调理方法吧。

痛经怎么办 中医教你调理

  痛经中医调理一、按摩
 

  对于痛经的女性朋友们来说,最多的就是按摩自己的后腰部了,具体做法是:把自己双手搓热,然后马上就贴近自己的腰部,来回按摩6-7次,直到腰部的皮肤感到热度,在按摩过程中最好是能够配合自己的呼吸来按压,这样效果会好一点。
 

  痛经中医调理二、毛巾热敷
 

  这个方法也是比较简单的,只要将热毛巾敷于腰部的地方,然后捂个十来分钟,然后再把毛巾弄热,这样持续几次,疼痛就会有相对的缓解了。
 

  痛经中医调理三、泡红糖水
 

  泡红糖水似乎也成了女性痛经的必备良药了,红糖水对月经的顺畅是有一定的帮助,可以使身体变暖,加快血液的流动和循环,红糖水不仅可以内服,而且还可以外敷,同样有滋润的功效。
 

  经期期间还是有一些禁忌,比如说不宜喝浓茶,不宜吃酸辣,生冷食物,而应该要多开水,多注意卫生,更要增加营养,同时要消除压力,这样有助于身体放松。

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