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足療養生對身體有哪些好處? 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-10-31 17:08:39 閱讀:
足療在中醫文化中,足浴療法源遠流長,它源於我國遠古時代,是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結,至今已有3000多年的曆史傳統。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”蘇東坡曰:“熱浴足法,其效初不甚覺,但積累百餘日,功用不可量,比之服藥,其效百倍。”又在詩中寫道:“主人勸我洗足眠,倒床不複聞鍾鼓。”陸遊道:“洗腳上床真一快,稚孫漸長解澆湯。”清朝外治法祖師在《理論駢文》道:“臨臥濯足,三陰皆起於足,指寒又從足心入,濯之所以溫陰,而卻寒也。
1.調節各髒器的功能
 
根據生物全息理論,雙腳是人體的一個縮影。雙腳的反射區與人體的各髒器一一對應。對足部反射區施加刺激,通過神經反射作用,能調整其所對應的髒器功能,延緩這些髒器的衰老過程,使處於紊亂失衡狀態的髒器功能轉為正常。例如對足部的心反射區施加適當的刺激,能改善心髒的功能,使心動過速、心動過緩或心律不齊的患者,恢複正常心率,這比藥物更安全可靠。
 
2.促進血液循環
 
雙腳處在人體最低下的部位,與心髒距離最遠,很容易出現末梢循環障礙、供血不足、靜脈回流不暢,一些新陳代謝的廢料也可能在足部積存下來,產生某種毒素。通過對足部施行反射法刺激,使足部的血液循環通暢,可帶走足部積存的代謝產物,運到腎髒處理並排出體外。同時,雙腳的血液循環改善,也有利於全身的血液循環出於良好的狀態。
 
3.調節內分泌係統
 
對足部各內分泌腺反射區施加刺激,能有效的調節各內分泌腺的功能。由於內分泌腺所分泌的激素通過血液循環能到達人體的各個器官,因此全身狀況產生廣泛而持久的影響。
 
4.提高自身免疫力
 
對足部的脾反射區及淋巴腺等反射區施加刺激,可增加人體的免疫功能。人體本來具備著一定的自我防禦功能但如果免疫係統的功能存在著缺陷,或者由於衰老、環境不良等因素而降低了自身的抗病能力,就容易得病。反射療法能改善自身免疫係統的功能,對免疫功能低下或變態反應病(過敏性疾病)均有較好的治療效果。
 
5.消除緊張狀態,促進身心放鬆
 
幾十分鍾的足療可誘發大腦分泌內啡肽,此物能使人產生舒服,愉快感,這也是很多上班族鍾愛足療最主要的原因。
 
如何正確的足療?
 
一般而言,足療時間一般控製在60分鍾-90分鍾為宜。在這個時間範圍內,人體的穴位得到最佳程度的刺激,血液流通順暢,使人體得到了最大的放鬆,疲勞感消除。如果時間太短,則效果不夠,而時間太長,人體需要消耗過多的體能,反而有違足療的目的。
 
60-90分鍾隻是一個時間範圍,具體的時間因人而異。人和人體質不一樣,所以足療的時間也應該有所差別。在足療前,足療師會根據每個人的身體狀況來決定足療的時間,保證足療效果的最大化。每次按摩後,人體都會流失大量的水分,這時候及時的補充水分是十分必要的。一般來說,每次按摩後補充500毫升的白開水是最有益身體健康的。

經常做足療為什麽也不好呢?
 
過猶不及常常用來表示“過度”,所有的事情都是講究適度的,足療雖然是康健類的保健法,但也不能長期進行足療的。它也會有一些壞處值得韩伦影院注意,如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若長期進行足療,就會導致病情更加嚴重,因為在足療的過程不,血液舒張後對韩伦影院的血管和心髒會造成一定的負擔。 
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