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足疗的好处 没事泡泡脚竟也是治病良方 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-04-04 02:50:27 阅读:

  足疗是中医养生保健方法中的一种,现在很多人也都会去足疗店做按摩,因此可见,足疗的好处还是非常多的。你知道吗,其实韩伦影院在洗脚水里面加入一些材料的话,对于很多疾病都能够治疗好的哦。下面韩伦影院就一起来看看吧。

足疗的好处 没事泡泡脚竟也是治病良方

  足疗治病方

  随着韩伦影院对养生保健的重视,足疗也慢慢的被人们重视起来了,那么足疗可以治病吗,看完下面的内容,相信你就有数了。

  保健足浴配方

  当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、伸筋草15克、酸枣仁15克,煎汤凉置45摄适度浴足。

  高血压配方1

  吴茱萸15克、黄柏15克、知母15克、生地黄15克、牛藤15克、生牡蛎50克。加水煎煮,去渣取液,待温后浸洗双足10分钟,每日1次,7~14日为一疗程。

  功效:清热燥湿,疏肝除烦。

  主治:阴虚阳亢型高血压病出现眩晕、颜面红赤、口苦口干者。

  高血压配方2

  磁石18克、石决明18克、桑枝6克、枳壳6克、当归6克、党参6克、黄芪6克、乌药6克、蔓荆子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、独活6克。前两味药先加水煎汤,再加其余12味共煎,去渣取液,洗浴双足,每日1次,每次约1小时,10日为一疗程。为保持水温,在洗浴过程中可适当添加热水。

  功效:镇肝熄风,柔肝补肾,益气养血。

  主治:高血压病引起的头痛、眩晕、麻木等。

  头痛配方

  白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

  主治:头痛发凉,怕风。

  咳嗽配方

  黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

  主治:冬季久咳不愈。

  缓解疲劳配方

  食用盐15克或浴盐20克,热水融化,敏感的皮肤可以泡脚后用适量温水冲洗,勿用冷水。

  功效:缓解疲劳。

  痛经配方

  益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g,水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

  利水消肿配方

  材料:丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两。

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。

  功效:温肾袪寒,利水消肿。

  温肺通鼻配方

  材料:川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两。

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。

  功效:宣肺通鼻,止眩止晕。

  预防外感配方

  材料:姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱。

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。

  功效:辛温解表,袪风防感。

  暖身袪寒配方

  材料:干姜1两、附子1两、党参1 、当归1两、吴茱萸5钱。

  做法:清水8碗加材料煲45分钟,并隔渣取液,待暖,浸足20~30分钟。

  功效:行气活血,暖身袪寒。

  足部保健十妙招

  1、依足着鞋法

  扁平、弓形、畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为宜;鞋底用海绵或毡料,冬暖夏亦暖(如足温降至17℃易患感冒、腹泻);汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉球;干脚易皲裂涂甘油或凡士林。

  2、浴足法

  韩伦影院每天用热一些的水泡半个小时的脚,再用冷水再泡一会儿,就这样来回做冷热水交替浴足,对身体是非常好的,但是要注意时间哦。

  3、捏转趾法

  用手拇食指捏足大趾腹,扭转20下(各趾下同),能醒脑益智。捏转2~3趾明目;4~5趾固齿。

  4、按摩足心

  即涌泉穴法,手拇指捏足心(余4指放于足背),用力200下,能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等。

  5、被窝运足法

  将脚稍微悬空一些,然后再左右旋转,前后伸十几下,能够有效的预防和治疗动脉硬化等。

  6、足麻治法

  将足用力伸直,手用力拉足尖,然后站起,足跟抬高,足尖触地,保持数秒钟后复原,每分钟重复作5~10次。

  7、耳聪明目法

  右(左)手握左(右)趾关节反复揉捏,重心在2~3趾腹、4~5趾背间上一寸处,重复作10次。

  8、踩石子法

  1米方布一块铺地上,光滑石子平铺6厘米高,赤足踏石5~8分钟,明目健身,每日1~2次。

  9、登楼梯法

  每日进行3~4次蹬楼梯阶锻炼,以利足趾五官及感觉功能。

  10、健脑法

  左(右)手固定左(右)足趾,对侧手指使手指、足趾互相撞击,可起到健脑、增强记忆、预防老年痴呆等作用。

  从中医角度看足疗的功效

  中医是如何看足疗的功效呢?足疗,是一种非药物疗法,通过对足部反射区的刺激,调整人体生理机能 , 提高免疫系统功能达到防病、治病、保健、强身的目的。

  调节神经系统

  神经系统是机体内起主导作用的调节机构,神经组织遍布人体各个部位,在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的,完成这种活动的基础就是神经元。

  神经元通过反射活动,保证了机体内部的统一,使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

  足部分布着非常丰富的神经组织,通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。

  促进血液循环

  血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚,但您有没有想过脚承受着多大的压力 ? 每走一步,一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天,您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

  脚在人体中距心脏最远,如果脚部末梢循环产生障碍,很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩,可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运转。

  疏通经络气血

  经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。

  经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

  在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 ( 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 ) 、足三阳经 ( 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 ) 。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

  泡脚养生有讲究

  现在很多人都喜欢用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足”的记载,但是需要注意的是,泡脚养生也并不是百无禁忌的,还是要掌握正确的方式方法,否则会适得其反。

  泡脚最佳方法

  1、泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。

  2、泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。

  3、晚上9点泡脚最养肾:专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

  4、上班族早上泡脚精力充沛:早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。

  泡脚的禁忌

  1、太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  2、老年人泡脚不宜过久。老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

  3、脚气患者要小心感染。患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

  4、糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。

  5、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

  结语:看到这里,现在大家应该相信小编说的,足疗是可以治病的吧,但是韩伦影院要注意水温和时间哦,同时,老年人以及本来就体弱的人最好不要泡脚,因为这个对身体也会带来伤害的哦,不过,正常人都是可以泡脚的。

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