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嬰兒不宜吃那些水果 飲食禁忌

來源:本站整理 發表時間:2018-05-31 11:31:58 閱讀:

  嬰兒不宜吃的水果
 

  菠蘿
 

  菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒,稱為“菠蘿病”。特症是孩子發育遲緩,光長胖不長個兒,而且走路也遲,說話反應遲鈍。

嬰兒不宜吃的水果

  芒果
 

  芒果是熱性水果,容易上火,過早給孩子吃容易造成過敏。
 

  西瓜
 

  西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能沒有發育完全,會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹 瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。
 

  獼猴桃
 

  獼猴桃,寒性水果,多吃對腸胃有刺激,容易引發過敏,最好隻吃中間綠色部分。
 

  橙子
 

  雖然橙子營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4隻中等體積的橙子。
 

  嬰兒應少吃哪些水果
 

  易引起過敏的水果
 

  雖然對於水果的過敏是因人而異的,但是從中國人的體質出發,除了芒果之外,桃子和草莓也是致敏率很高的水果。
 

  含糖量高的水果
 

  荔枝屬於含糖量極高的水果,甜甜的口感很受寶寶們的喜歡,但是過量食用很容易引起肥胖,甚至引發內分泌疾病和早期糖尿病。
 

  有導泄作用的水果
 

  李子促進消化還可以美容,但是李子的導瀉作用也絕對不同忽視。成人食用過量都會造成腹瀉,更何況是還沒有完全發育好的寶寶,所以為了寶寶的健康,寶媽們最好把李子的食用量控製在每天一個之內。
 

  嬰兒什麽時間吃水果好
 

  水果中有不少單糖物質,極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至引起便秘。所以,在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。而且,也不主張在餐前給寶寶吃,因寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會占據一定的空間,由此,影響正餐的營養素的攝入。另外,寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後,即刻發生凝固,影響柑橘中的營養素吸收。
 

  最佳的做法是,把食用水果的時間安排在兩餐之間,或是午睡醒來後,這樣,可讓寶寶把水果當作點心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克,還可根據寶寶的年齡大小及消化能力,把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥,如1-3個月的小嬰兒,最好喝果汁,4-9個月寶寶則可吃果泥。
 

  嬰兒吃水果要注意什麽
 

  1、挑選當季水果
 

  在購買水果時,應首選當季的新鮮水果;每次購買的數量也不要太多,隨吃隨買,防止水果黴爛或儲存時間過長,降低水果的營養品質;挑選時也要選擇那些新鮮、表麵有光澤、沒有黴點的水果。
 

  2、水果不能代替蔬菜
 

  有些媽媽認為水果營養優於蔬菜,加之水果口感好,寶寶更樂於接受,於是便以水果代替蔬菜。然而,這種做法並不科學!水果與蔬菜營養差異很大,與蔬菜相比,水果中的無機鹽和食物纖維含量較少,不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此,不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感,造成食欲下降,而營養攝入不足勢必影響身體發育。

 

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  • 18-10-31 / 飲食禁忌 / 閱讀:297
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