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夏季适合喝什么养生汤 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-07 09:53:55 阅读:

  到了夏季,天气渐渐炎热,人体很容易因为天气原因而流失水分,所以喝汤就成为了韩伦影院夏季养生的一种方法,经常喝汤不仅能够补充韩伦影院流失的水分,还能够减轻韩伦影院工作的压力,那么喝哪些汤能够更好的养生呢,下面大家就跟着小编一起来学习一下吧。
 

  多喝这五种养生汤
 

  1.山药玉米排骨汤
 

  原料:猪肋排,玉米,山药
 

  配料:黄酒,盐,葱,姜
 

  做法:先将猪排清洗干净剁成段状,然后加清水放到砂锅里面煮,放入去皮山药,玉米,生姜,葱。
 

  待排骨汤煮开后,用小火煮40分钟,再放入山药、玉米、姜葱和黄酒,煮开后,再用小火煮40分钟,最后加盐调味即可,营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。

夏季适合喝什么养生汤
 

  2.猪骨头萝卜汤
 

  原料:猪大骨,白萝卜
 

  配料:盐,鸡精,醋,生姜,小葱
 

  做法:把猪大骨洗干净斩块,放入锅里,加入姜煮开,再捞出冲洗干净,然后放入炖锅里,再放入姜,加水煮开,把白萝卜去皮切块。
 

  然后用小火将锅里面的汤水煮开,猪骨萝卜汤就能出锅了,它的营养价值非常高。
 

  3.枸杞炖乌鸡汤
 

  原料:乌鸡,枸杞
 

  配料:料酒,盐,味精,姜,葱
 

  做法:把乌鸡洗干净,去头爪备用,把枸杞洗干净,在砂锅里加入清水,再放入乌鸡和姜葱煮开,然后捞去浮沫,再用小火炖至乌鸡五成熟。
 

  再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、盐和味精调味即可,这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季适合。
 

  4.牛骨汤
 

  原料:牛骨,红萝卜,番茄
 

  配料:盐,味精,酱油,姜,葱
 

  做法:把牛骨洗干净斩块,红萝卜去皮切块,番茄切片,姜切片,葱切末,把牛骨放入砂锅里,加水煮开,把浮沫撇掉,再用小火慢慢煮两小时。
 

  最后将萝卜,酱油和生姜等配料加入锅中煮半小时,出锅前再放入味精和葱末,然后就成为了美味的牛骨汤,并且其中含有人体所需的大量维生素和营养元素。
 

  5.冬瓜小排汤
 

  配料:小排骨,冬瓜
 

  配料:盐,姜
 

  做法:把小排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出冲洗干净,沥干水份备用,把生病切片,冬瓜去皮切大块,在砂锅里放入排骨,
 

  夏季补气养生汤
 

  1、白术党参炖牛展
 

  材料:白术2克,党参3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黄酒6克,牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。
 

  做法:牛展切块,汆水洗净血水,入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内,用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成。
 

  功效:夏日汗多耗气,湿困脾胃,运化无力,影响消化功能。此款汤品有健脾补气化湿之功,所含白术健脾化湿,党参补气健脾,白扁豆清暑化湿。适宜夏季气虚不足,湿困脾胃之人群,常伴有乏力、食欲不振、胃胀、大便稀溏等症状。
 

  2、黄芪杞猪瘦肉汤
 

  原料:猪瘦肉150克、黄芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。
 

  做法:将黄芪、枸杞分别洗净、稍浸泡;猪瘦肉洗净,切块。把以上材料一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水适量,加盖隔水炖2小时,加盐调味即可饮用。
 

  功效:黄芪可以补气固表,利尿解毒,用于气虚乏力、中气下陷等症,枸杞可以补肾益精,养肝明目。这两款药材适用于气虚乏力,表虚自汗,视力减退、头晕目眩、腰膝酸软等症。

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