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适合夏季的养生汤 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-06 06:24:26 阅读:

  夏天,高温的天气,让韩伦影院都没什么胃口,可是在这炎热的天气里韩伦影院每天都需要给身体补充大量的水分,这样才能体力充沛!那么,夏天养生要喝哪些汤比较合适的呢?下面带来关于适合夏季的养生汤,欢迎大家阅读。
 

  夏季的养生汤
 

  1.绿豆汤——清热解毒、止渴消暑
 

  夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

  

适合夏季的养生汤

 

  2.冬瓜汤——养胃生津、降胃火
 

  冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

  

适合夏季的养生汤

 

  3.银耳百合汤——润肺、养颜

  银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

  

适合夏季的养生汤

 

  喝汤也有注意事项 饭后喝汤是大忌
 

  饭后才喝汤
 

  这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。
 

  喝汤速度快
 

  喝汤速度越慢越好!如果延长吃饭的时间,就能充分享受食物的味道,并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此,慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,感觉到饱了时,就是吃得恰到好处时。而快速喝汤,等你意识到饱了,可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

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