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夏季女性多喝汤 夏季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-08 01:16:32 阅读:

  夏季女性多喝汤?夏季到了,爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。女人夏季滋补养生汤有哪些呢?喝那些汤能使肌肤更水润动人呢?今天给你推荐几种汤,爱美的女性们平常可以学学怎么煲汤。
 

  美容又丰胸——核桃松仁粟米羹
 

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
 

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
 

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。

  

夏季女性多喝汤

 

  改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤
 

  材料:老龟一只,冬虫草适量。
 

  做法:老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
 

  冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
 

  改善压力性头痛――天麻乳鸽汤
 

  原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。
 

  调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉。
 

  做法:将乳鸽杀好。放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3―4小时即可!
 

  天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
 

  调经、补血——红枣乌鸡汤
 

  材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。
 

  做法:一、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
 

  二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
 

  三、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。
 

  红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
 

  清热、养颜——莲子百合汤
 

  材料:瘦肉半斤,莲子一两,百合五饯,蜜枣四枚,生姜半片。
 

  做法:莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。
 

  莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。
 

  能补血的女人夏季养生汤
 

  夏季养生汤:羊肝菠莱鸡蛋汤
 

  羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
 

  夏季养生汤:黄精淮山杞子兔肉汤
 

  黄精、淮山各25克,杞子、桂圆肉各20克,陈皮1/4个,兔肉500克,生姜3片。各配料洗净,稍浸泡,并将陈皮去瓤;兔肉洗净,切为大块状,置沸水中稍滚片刻,取出再洗净(即“飞水”)。然后与生姜一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改文火煲约2个小时,调入适

        量食盐和生油便可,此量可供3~4人食用。

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