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手把手教你做秋季养生的冬瓜薏米老鸭汤 秋季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-05 07:28:01 阅读:

  秋天气候干燥,空气湿度相应减少,易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。防秋燥不妨多喝汤,那么秋季干燥喝什么汤?可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。下面小编为您介绍八款养生汤,有效赶走秋季干燥!
 

        秋季养生汤煲汤食谱:冬瓜薏仁老鸭汤
 
  材料:鸭子500克,薏仁50克,莲子50克,冬瓜500克,麻油
秋季养生汤煲汤食谱:冬瓜薏仁老鸭汤
  做法
 
  1.鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油,可以把全部的鸭皮去掉),冬瓜洗净连皮切成大块,(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用),薏仁和莲子洗净。
 
  2.把上面所有的材料放进锅里,加入几片姜,注入清水,大火烧开后20分钟后(汤水快烧开的时候要注意把浮沫撇掉), 转小火再煮1个小时左右,熄火前加盐调味就可饮用。
 
  3.鸭肉捞起放凉后,斩成小块,粘点淋了麻油的酱油吃,一样是个很好吃的下饭菜。

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  • 18-10-16 / 秋季养生汤 / 阅读:958
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