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冬季上火食药调理 冬季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-27 01:39:05 阅读:

  天气越来越寒冷了,人们喜欢进食温热食物来避寒取暖,于是,麻辣火锅、烧烤肥甘、鱼虾牛羊、火腿及煎炸五辛等热性食品成了冬季的家常便饭。中医认为,冬至过后,人体内阳气开始逐渐升发,如果属于实热体质,则很容易导致人体阴阳失衡而出现内火旺盛等上火现象。

冬季上火食药调理

  生活中有一些人上火后,总是急于去服用清热药,其实,如果不严重,不妨先用食物来降降火毒。正如唐代孙思邈所云:“安身之本,必资于食,不知食宜者,不足以存生。为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药。”五脏皆有火,看看你是什么火?

 

  肝火炽盛

  【临床表现】头晕胀痛,目赤肿痛,口苦口干,急躁易怒,耳鸣如潮,甚或突发耳聋,失眠多梦,阳痿早泄,湿疹疱疹,头发油垢,胁肋作痛,小便短黄,白带黄臭,大便秘结。

  【中成药】龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、加味左金丸。

  【食物疗法】枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黄瓜、荠菜。

 

  肺热炽盛

  【临床表现】咽喉疼痛,咳嗽痰黄,痰少而黏,痰中带血,鼻衄出血,面部痤疮,口唇干裂,皮肤干燥,大便干结,舌苔黄而干。

  【中成药】养阴清肺丸、清肺抑火片、黄连上清丸。

  【食物疗法】鱼腥草、梨、柚子、白萝卜、莲藕。

 

  心火亢盛

  【临床表现】面赤颧红,口渴心烦,失眠多梦,口舌生疮,溃烂疼痛,急躁易怒,小便短赤,灼热涩痛,舌尖红,脉数有力。

  【中成药】导赤丸、久芝清心丸、上清丸等。

  【食物疗法】苦瓜、莲子、绿豆、草莓、番茄。

 

  相火妄动

  【临床表现】头痛头胀,眩晕耳鸣,潮热盗汗,口干烦热,腰膝酸软,牙齿疼痛,性欲亢进,男子梦遗,女子梦交,足跟作痛,舌红少苔。

  【中成药】知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、三才封髓丹。

  【食物疗法】桑葚、黑木耳、黑豆。

 

  脾胃之火

  【临床表现】消谷善饥,胃中嘈杂,灼热阵痛,牙龈肿痛,口气热臭,口腔溃烂,大便秘结,小便黄赤,舌质红。

  【中成药】牛黄清胃丸、清胃黄连丸、防风通圣丸。

  【食物疗法】白菜、梨、豆腐、豆浆、大米。

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