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春季對人體健康的影響 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-06-09 11:23:20 閱讀:

  多數人體生理常數的最高值或最低值都出現在氣候條件不好的夏、冬兩季。但就一年來說,人體受季節影響最大的卻是春季,因為春季雖然氣候宜人,但卻很不穩定,使那些對天氣敏感的人很不適應。同時,春季因氣候多變,又是個多風的季節,易改變人體內的化學反應,因此也應格外小心,養生措施要隨瞬息萬變的氣候隨時變更。

  


  春季氣候對人體有哪些影響?

  1.春季氣候對人生理的影響


  俗語雲:百草回生,百病易發。春季無論是在氣候上還是在生理上都會發生變化。健康人可很快適應這些變化,而體弱多病者、老人及孩子的適應能力差,易導致各種不適。氣象學研究表明,春、夏、秋、冬四季之中,春季的氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素的變化最讓人捉摸不定,因而在春天常引起許多舊病的複發或罹患新病。


  春天的自然條件適合於睡眠,加上春天比冬天夜短,所以出現“春困”的現象;人體生理狀態正處於調適過程中,尚處於滯後和低潮狀態,故易導致“春眠不覺曉”的現象。


  春季氣候驟變,影響人體免疫功能。這時開始滋生繁殖的致病微生物便會乘機肆虐,易導致流行性感冒、流行性腦脊髄膜炎、腮腺炎、猩紅熱、水痘、風疹等病的發生與流行。忽冷忽熱的氣候易使人體的血管不斷收縮擴張,很不穩定,對高血壓、心髒病病人的危害極大,易誘發中風、心絞痛或心肌梗塞等疾病。春暖花開,繁花似錦的多風天氣,空氣中漂浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵蟎、真菌等,過敏性體質者最容易誘發變態反應,引起各種過敏性疾病。春季多風,易出現皮膚幹燥、嘴唇幹裂等現象。此外,春天還是鼻出血、髙血壓、痔瘡出血、女性月經失調。流行性出血熱、結核病、甲型肝炎的高發季節,均應重視和預防。


  總之,春天氣候多變,對人體生理過程和心理過程影響較大。因此春季時注意增減衣服,積極參加室外活動,早睡早起,以適應春天生機勃發的特點,維護身心健康。


  2.春季易出現情緒失常


  春天乍暖還寒,是氣溫變化幅度最大,冷暖最不穩定且多風的季節。暖風活動頻繁時期,氣壓降低。這種氣候變化易導致情緒波動。原有精神分裂症、躁狂症、憂鬱症等疾病的病人,對這種氣候變化尤為敏感,易出現激憤、躁動、暴怒、吵鬧等病態狀況。故民間有“春天到,癡子鬧”之說。中醫學認為,精神病容易在春季發作,與春天陽氣升泄太過有關。可見,春天是一個“多事”的季節,應保持心胸開闊、情緒樂觀、養情益誌,以適應這萬物蓬勃的自然規律。


  3.春天需防霧


  由於大氣汙染日益嚴重,春季霧天出現的次數也有所增加。由於空氣的汙染,霧中含有各種酸、堿、鹽、胺、苯、酚、病原微生物和各種有毒有害物質,成分十分複雜。而且,離地麵越近,附著於霧的各種汙染物越多。因此,霧有損於人體健康,對呼吸係統、心血管病病人和老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘病人危害極大。對於過敏性體質者和慢性病病人來說,更應注意避開霧天出行。此外,霧天空氣濕度大,易導致濕邪所傷。因此,在大霧彌漫的早晨和黃昏,不要冒霧外出,並關窗閉戶,防止大霧進入室內,以免為霧所襲。

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  • 18-06-12 / 春季養生知識 / 閱讀:1453
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