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春季滋補養生湯,記得好好愛護自己 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-04-04 01:54:49 閱讀:

  豬肝菠菜湯—補血益氣,增加血小板,改善碰撞後瘀青問題

  材料:豬肝、菠菜、薑、清雞湯、料酒、雞汁、鹽

  做法:1.豬肝洗淨,切成薄片;

春季滋補養生湯,記得好好愛護自己

  2.菠菜去根部,從中間切段,薑去皮切絲,洗淨備用;

  3.豬肝片放入滾水汆10秒,去除血水,瀝幹;

  4.燒熱2湯匙油,爆香薑絲,注入一碗清雞湯和一碗清水,加入鹽、料酒、雞汁大火煮沸;

  5.放入菠菜中火煮,再放入豬肝片大火煮沸即可。

  6.可根據個人口味撒上些許黑椒粉。

  黑白木耳紅棗湯—預防血管硬化,補血,養心安神

  材料:黑木耳1兩,白木耳1兩,紅棗20粒

  做法:洗淨所有材料,紅棗去核,白木耳泡水浸軟。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮1小時即可。

  當歸圓肉黑豆湯—補血益氣

  材料:當歸1兩,圓肉1兩,黑豆2兩,紅棗8粒,腐竹2兩,薑2片

  做法:洗淨所有材料,腐竹事先泡軟,紅棗去核。鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鍾,轉至小火煮2小時即可。這道湯因為加入了豐富果糖,蔗糖,葡萄糖和蛋白質的圓肉一起煲製,補血補氣,再加上可以延緩衰老,保護心髒血管的黑豆,最推薦給月經不順或有經痛問題的女孩子喝。

  白玉豬小肚湯—保持抖擻的精神和旺盛的精力

  材料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克

  製法:將豬小肚洗淨切塊,用鹽、生粉拌擦,再衝洗幹淨。先放入開水鍋煮15分鍾,取出在清水中衝洗。紅棗去核後,與白茅根、玉米須一起洗淨,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內,加入清水8碗左右。大火煮沸後,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。、

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:865
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