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春天適合女人的養生湯 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-01 09:03:13 閱讀:

  缺血的女人一定不會美麗,女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的,所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。那麽,給女人補血喝什麽湯好呢?今天強力推薦3款能夠補血的女性春季養生湯。

  能夠補血的女性春季養生湯

  1、銀耳紅棗湯

  材料:銀耳15克,大棗10枚,枸杞30顆,冰糖30克。

  做法:把以上食材放到砂鍋裏,加清水,中火燉開;燉的過程中要經常拿勺子翻動一下,免得粘鍋;燉開以後小火慢燉20分鍾,關火;然後蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鍾。

  功效:銀耳有“窮人的燕窩”之稱,可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補,價格卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感,還是功效,和燕窩都十分相似,而且價格十分便宜。銀耳具有涼補潤燥的作用,和桂圓幹、枸杞、紅棗熬成湯,不僅美味,還能讓你的臉色白裏透紅,體態也變得更加輕盈。

  2、四物湯

  材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。

  做法:將排骨洗淨後,切成塊,用開水焯一下。再將白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後,備用。在一個鍋中,放入適量的清水,將所有食材放入,大火煮開後,用小火煮1個小時左右,然後放入適量的鹽,就可以食用了。

  功效:這道四物湯,是將普通的食材,與中藥結合在一起,起到食療的效果。經常食用,補血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。

  3、當歸紅棗排骨湯

  排骨1條,當歸50克,紅棗1把,枸杞、黃芪、龍眼適量。

  做法:排骨用清水浸泡半小時,衝洗後用加了料酒、薑片的水飛過;薑切片,蔥切段,其他料用清水清洗幹淨;湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛。

  當歸紅棗排骨湯,對於治療皮膚轉季幹燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。這個湯除了放了排骨外,加了紅棗,當歸,枸杞,都是有補血養顏,通調氣血的作用,可以說是女性的保養聖品,食療遠遠好過去買市麵上的保健品或藥品

  春季女性喝什麽湯滋陰

  南瓜海帶湯

  材料:南瓜、海帶、瘦肉。

  做法:

  1、南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮

  及其他,隻須洗淨切件。

  2、海帶先浸軟切段,瘦肉原件洗淨,一齊煲三小時,湯清甜,瓜肉香滑。

  菠菜銀耳湯

  材料:菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許。

  做法:

  1、菠菜洗淨切段,用開水氽一下。

  2、銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。

  3、香蔥去根須洗淨,切成細末。

  4、鍋內放入銀耳,倒入適量清水。

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:865
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