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春天最好喝養生湯的全部功效 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-01 07:50:34 閱讀:

  春季養生保健知識,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,下麵小編為大家介紹幾款春天最好喝養生湯的全部功效。

春天最好喝養生湯的全部功效

  春天最好喝養生湯的全部功效

  養顏減肥雞湯(臉色蒼白、皮膚幹燥、粗燥的人最應該喝)

  功效:清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。

  材料:帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。

  作法:

  (1)雞、豬瘦肉洗幹淨後切片,飛水。

  (2)香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。

  (3)紅棗去核備用。

  (4)冬瓜連皮切塊。

  (5)把水煮滾,加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、薑,用大火煮十分鍾,再轉文火煮二個小時,然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鍾,加鹽調味即可。

春天最好喝養生湯的全部功效

  鮮香菇豆腐湯(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝)

  功效:清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

  材料:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適量。

  作法:

  (1)豬肉洗幹淨切片,飛水。

  (2)把水煮滾,放入鮮香菇、生薑、豆腐,用大火煮十分鍾,再轉至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透後,加入鹽或鮮味露調味即可。

春天最好喝養生湯的全部功效

  冬瓜發菜美腿湯(腿部腫脹的人最應該喝)

  功效:去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。

  材料:帶皮冬瓜兩斤、發菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。

  作法:

  (1)豬肉洗幹淨,切塊,飛水。

  (2)發菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後,把雜質清洗幹淨。

  (3)冬瓜連皮切塊,薏仁洗幹淨備用。

  (4)把水煮滾,放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分鍾後,轉文火煮二小時,最後放入發菜再煮十五分鍾,加鹽調味即可飲用。

春天最好喝養生湯的全部功效

  排骨紫菜湯(視力退化、貧血的人最應該喝)

  功效:美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

  材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

  作法:

  (1)排骨洗幹淨,飛水。

  (2)紫菜用清水洗幹淨,芹菜切段,紅蘿卜切粒。

  (3)水煮滾,放入全部材料,大火煮十分鍾,轉文火煮二各半小時,加入鹽或鮮味露調味即可食用。

春天最好喝養生湯的全部功效

  鯉魚補血瘦身湯(身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應該喝)

  功效:滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

  材料:黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。

  作法:

  (1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內髒清洗幹淨,加少許油在鍋中,略煎至金黃色。

  (2)將黑豆去瓤粒並清洗幹淨,放入鍋中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗幹淨,備用。

  (3)紅棗去核,生薑去皮,陳皮洗幹淨,備用。

  (4)水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮十分鍾,再轉至文火煮一個半小時,最後放入鯉魚,煮三十分鍾後加入胡椒鹽粉即可。

春天最好喝養生湯的全部功效

  黃瓜豬骨湯(水腫型的肥胖族最應該喝)

  功效:去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

  材料:黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

  作法:

  (1)豬骨洗幹淨,切塊,飛水。

  (2)其他材料洗幹淨備用,黃瓜切塊。

  (3)水煮滾,加入以上所有材料,用大火煮十分鍾,再轉文火煮兩個半小時,加入調味料即可飲用。

春天最好喝養生湯的全部功效

  海帶瘦身湯(糖尿病、膽固醇過高的人最應該喝)

  功效:清熱去濕、減肥輕身

  材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

  作法:

  (1)瘦豬肉洗幹淨切片,飛水。

  (2)冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質清洗幹淨,切段。

  (3)水煮滾後,放入以上所有材料,用大火煮十分鍾後,轉文火煮兩個小時,加入鹽調味料即可飲用。

春天最好喝養生湯的全部功效

  蘋果瘦身湯(臉色蒼白、皮幹燥、粗燥的人最應該喝)

  功效:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱

  材料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

  作法:

  (1)瘦豬肉洗淨切片,飛水。

  (2)蘋果去皮,切塊,海帶泡水洗淨。

  (3)水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鍾,轉文火煮兩小時,放入鹽調味即可飲用。

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:865
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