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养生米粥 春季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-01-05 02:39:14 阅读:

  材料一人分:黑米2汤匙,甜百合10片左右,黑豆1汤匙,黑芝麻1把,大米1把,小薏米1把,碎核桃仁1小勺,红糖1小勺,水适量
 

  (除此之外,也可以根据自己所需来规定分量!)

养生米粥

  做法:1、先准备好所需材料。
 

  2、把所有材料放在冷水里泡半小时。
 

  3、再把原料放在陶罐里,文火煮至粘稠。
 

  4、把米粥盛到碗里,再放一点适量的红糖。红糖不要放在陶罐里,如果吃不完,就会坏的。

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